今や男女問わず人気のエクササイズ器具「EMS」。EMSはダイエットマシーンとして認識されている方も多いですが、男性は筋力トレーニングとして使用している方が多いそう。それもそのはず！EMSは手軽に筋肉を鍛えられる画期的な商品なんです。
はじめに伝えておきますが、EMSはストイックに筋肉トレーニングを行える人にとっては少々物足りないマシーンだと思います！だからこそ「EMSはこんな人におすすめしたい！」という点を筆者視点で熱く語りながら、男性向けEMS人気おすすめ商品5つを紹介していきますね♪
この記事は以下のような内容を知ることができます。
- EMSはそもそも医療用の器具として開発されている！
- EMSに向いている人はこんな人！
- 各種EMS比較とおすすめ5選紹介！
男性の筋トレアイテムとしてEMSが話題に！？
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今EMSが男性の筋トレアイテムとして人気なことを冒頭でもお伝えしましたが、まずは簡単にEMSについて紹介させていただきます。
EMSとは「Electrical Muscle Stimulation（エレクトリカル・マッスル・スティムレーション）」の略で、電気の力を使って筋肉に直接刺激を与え、筋力を鍛えるというもの。本来は、リハビリやスポーツ選手のために医療用として開発された商品なんです。
近年では一般的にもEMSが普及し始め、女性では主にダイエット目的、男性では筋力を鍛え「魅せるボディ」を目指すために使用する人が増えてきました。
もちろん、男性もダイエットを目的として使用されている方も多いですが、どうせなら肉体美を目指して頑張りたい！という意見が目立ちます。
それがEMSを使うといとも簡単に叶うかもしれない！という期待が高まり男性からの人気が急上昇中なのです！
EMSは○○な人におすすめ♪
EMSは手軽に筋肉トレーニングを行える画期的なエクササイズ器具。とても魅力的な商品ではあるのですが、普段からストイックにトレーニングを行っている人にとっては「体全体を動かしていない」感覚になり少々物足りなさを感じるかもしれません。
では、EMSは一体どんな人に向いているエクササイズ器具なのか。この点について、深く掘り下げてみたいと思います。
運動は苦手だけどだらしない体を何とかしたい！
ダイエットは死ぬ気でやるぞー！
（それは私が運動が死ぬほど嫌いだからだー！） pic.twitter.com/wNOGRmcHua— みー@糖質制限ダイエット (@diaita1) September 1, 2020
運動はあまり好きではない（苦手）けど、このだらしない体を何とかしたい！という方には是非EMSをおすすめしたいです！
健康やダイエットに運動が効果的なことは誰もがご存じの事ですが、元々運動に苦手意識がある人は、なかなか行動に移せない方も多いのではないでしょうか。だ・か・ら！EMSがおすすめなんです！
EMSは運動の得意不得意に関係なく電気で体に刺激を与え、自分の意志とは関係なく筋肉を鍛えることができますし、特別な運動をしなくても大丈夫！EMSを身に付けることさえできれば、あとは普段と同じように生活しているだけでも、筋肉トレーニングと同じ効果を得られますよ。
三日坊主で継続が非常に難しい人
ひとまず三日坊主なのだ。
ダイエットも大事だけど柔軟性も大事なのだ。#アライさんお絵かき部#アライさんダイエット部#毎日アライさん pic.twitter.com/DiFC7BLg30— 奴隷のアライさん (@SlaveArai) June 3, 2020
ダイエットやトレーニングは、はじめこそ「絶対に○○までに目標を達成する」という意気込みが湧いてきますが、問題はその行動とモチベーションの維持です。実際に「永遠のダイエッター」が後を絶たないのは「ダイエットの継続ができない」からですよね。
ダイエットやトレーニングで一番の難関はこの「継続」ではないでしょうか。筋肉トレーニングも決して楽な事ではありません。挫折や飽きが遅かれ早かれいずれ自分たちを待ち受けているでしょう。
しかし、EMSはどうでしょうか？「EMSを体に装着するのが面倒くさい」とさえならなければ、継続はそんなに難しいことではないはずです。EMSの魅力はこの「継続のしやすさ」が挙げられるでしょう♪
運動にストレスや辛さを感じやすい人
全然運動したくないのに筋肉をつけないと死にますみたいなことを昔言われて、これつけて生活するしかないのか…と思ったときある pic.twitter.com/bYxwUPgVtB
— さかなかもしれない (@yumesakana) August 28, 2020
負荷のかかる運動をしていると「苦しい」「辛い」などの様々なストレスや苦しさを感じますよね。特に筋肉トレーニングは、単調な動きをただひたすら頑張って続けていくトレーニングなので、モチベーションが下がりやすい運動とも言えます。
頭の中では「これを乗り越えたら肉体美を手に入れられる！」とわかっていても、ストレスや苦しさに耐えながら続けていくのは正直しんどいです。
運動や筋肉トレーニングをストイックにこなせる人ならば、この苦しみも快感となるのでしょうが、そんな人はそもそもEMS自体に魅力を感じないでしょう。逆に苦しい運動にストレスを感じやすい人にとっては、勝手に鍛えてくれるEMSは相当魅力的なはずです！
EMSは苦しさや辛さを感じないで筋肉トレーニングを行えるからこそ、続けやすいですよね。そして、しっかりと効果を感じている人も多数いらしゃるので、これから益々人気が出る商品だと思います！
男性におすすめのEMSランキング≪ベスト5≫
では、ここからEMSの中でも「男性におすすめの人気EMSランキング」を紹介します。
数あるEMSの中から、口コミの評価が高いものや良く売れている商品の中で選りすぐりの5品をピックアップしましたので、購入の際に参考にして頂ければ幸いです♪
5位：日立マクセル もてケア【MXES-R400YG】
大きめのパッドが特徴の日立マクセル ・もてケア 【MXES-R400YG】は、お腹を包み込む範囲が広いのが高評価。15ステップのオリジナルプログラムが搭載されているので、飽きがこないEMSと言えるでしょう。
メーカーも「日立マクセル」なので、安心して使用することができる！と口コミも高評価。充電式なので、電池を気にせず使えますね。
| 電極タイプ | 充電式 |
| サイズ | 幅165×奥165×高10.5mm |
| 素材 | ハイドロゲル |
| パッドの使用回数（目安） | 約30回 |
良い口コミ・悪い口コミ
良い口コミ
- 減量効果はありませんが、見た目はかなり引き締まったと思います。
- 多彩なプログラムが楽しいです。
- コスパが良い。
悪い口コミ
- 脂肪がある部分はあまり刺激を感じません。
- スイッチが入りずらいところがある。
Twitterの評判
天ちゃんの所から画像を拝借(o´艸`)
今日は番組中ずっとお尻を鍛えてました！！！
これホントいいよ！
お尻とクビレができるのに2万円以下というお安さだし欲しくなったー！！！
maxellさんのもてケア♪ pic.twitter.com/4ToNNFvuRr— 野口夏恋🍑MCグラドル (@noguchi_karen) July 17, 2018
4位：XINHENG
XINHENGはEMS・Amazon売れ筋ランキングでも上位をキープしている人気商品！この腹筋ベルトを20分装着することで、ジョッキング1500m、自由泳30分、腹筋鍛え30分の運動量にあたるそうです。
強さのレベルは10段階調整が可能で、モードは6種類の中から選ぶことができますよ♪EMSとしてはかなりの低価格でお財布にも優しい商品と言えるでしょう！
| 電極タイプ | 充電式 |
| サイズ | – |
| 素材 | – |
| パッドの使用回数（目安） | – |
良い口コミミ・悪い口コミ
良い口コミ
- 電源を付けた瞬間にすごい強さで刺激されたので、効果が出るのが楽しみ。
- 使用した次の日にはもう筋肉痛になりました。
- 使用感がとても気持ちいい。
悪い口コミ
- すぐに故障した。
- 機能的には問題ないが、もう少し頑丈な作りにして欲しい。
3位：ZTOP
ZTOPは、この価格の安さ・効果への実力から評価が高いコストパフォーマンスに優れた商品です。モードは6種類、強度は9段階から選ぶことが可能。使用方法は簡単なので、仕事や読書をしながら愛用されてみてはいかがでしょうか。
腹筋ベルト ・腕ベルト ・ホストリモコン・收納板 ・收納袋・ジェルシート10+10がセットになっており、低価格ながらも大満足のフルセットでEMSを堪能できますよ♪
| 電極タイプ | 充電式 |
| サイズ | – |
| 素材 | PU素材、カーボンフィルム |
| パッドの使用回数（目安） | 約20～30回 |
良い口コミ・悪い口コミ
良い口コミ
- 思ってたよりもすごい刺激で効果を感じております。
- 最初から替えのシートがセットになっていて嬉しい！
- 翌日さっそく筋肉痛になりました。
悪い口コミ
- なぜか充電できない不具合がありました。
- 充電器が一ヵ月で使えなくなり、他のもので代用しました。
2位：ABTRONIC （ アブトロニック）X8 グローバルモデル
EMSの中でもとりわけ知名度が高いABTRONIC （ アブトロニック）X8。最大の魅力は1分間で400回以上の腹筋運動と同じ運動量が可能な点。プログラムは6つ、強さは10段階から調整ができます。
お腹を広範囲にわたって鍛えることができるので、本格的な腹筋を手に入れたい方におすすめです！替えのジェルシートも付いてますよ♪
| 電極タイプ | 電池 |
| サイズ |
|
| 素材 | シリコーン、ポリエステルフィルム |
| パッドの使用回数（目安） | 約60回 |
良い口コミ・悪い口コミ
良い口コミ
- 誇張広告かな？と思っていたのですが、広告そのものの商品でした。
- 個人的にすごく効果を感じています。
- 運動前に使用することで、より一層効果を感じられますよ。
悪い口コミ
- まだ見た目への変化はなし。
- ちょっと操作が使いにくいですね。
Twitterの評判
筋トレも、しよ
(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
アブトロニック pic.twitter.com/PCdoI29ysV— 初代🇯🇵 二郎 🎌 チコゆずの父 (@uzuyokit) January 25, 2019
1位：シックスパッド アブズフィット2（SIXPAD Abs Fit2）MTG
シックスパッド・アブズフィット2【SIXPAD Abs Fit2】は、実力派EMSで「日本スポーツ用品大賞2017」を受賞したり、「最も革新的だった商品部門 第1位」「最も売れた商品部門第3位」を取得している大人気商品です！
効率的に筋肉を鍛えられる周波数20Hzを採用。アプリとの連動も可能なので、本気でトレーニングしたい方は是非シックスパッド・アブズフィット2【SIXPAD Abs Fit2】で自己管理を徹底してみてくださいね！
| 電極タイプ | 充電式 |
| サイズ |
|
| 素材 |
|
| パッドの使用回数（目安） | – |
シックスパッド・アブズフィット2の実際の使用感を取材しました！
良い口コミ・悪い口コミ
良い口コミ
- ずっと運動もしてこなかったので、次の日さっそく筋肉痛になりました。
- かなり極限まで筋肉を鍛えられている感じがする。
- あまり効果は期待してなかったんですが、腹筋が辛いぐらい効いてます。
悪い口コミ
- アンドロイドだとスマホのアプリと連動させるのに時間がかかりますね。
- 粘着パッドは汗などに気を付けないとすぐダメになります。
Twitterの評判
「フットフィット プラス」と「アブズフィット2」を買いました。フットフィットは妻が前から欲しがってて、給付金ももらえる事だし買おうか！という話になり、じゃあアブズフィットもついでにと。ちょうどセット購入の割引があったので。
早速使ってみましたが、なかなか効きそうな感じです。 pic.twitter.com/KGFoKg1TNR
— クラフト (@kraft_pcube) June 5, 2020
EMSランキング・商品比較表はこちら
| 商品名 | 電極タイプ | パッドの使用回数 （目安） |
価格 |
|---|---|---|---|
| 日立マクセル もてケア 【MXES-R400YG】 |
充電式 | 約30回 | 8,980円～ |
| XINHENG | 充電式 | – | 2,860円～ |
| ZTOP | 充電式 | 約20～30回 | 2,533円～ |
| ABTRONIC （ アブトロニック）X8 グローバルモデル | 電池 | 約60回 | 19,800円～ |
| シックスパッド アブズフィット2（SIXPAD Abs Fit2） | 充電式 | – | 27,864円～ |
※価格につきましては【2020年9月時点】のAmazon販売価格を参考にしています。
EMSのAmazon・楽天ランキングはこちら
EMSで肉体美を手に入れて男の魅力を最大限に発揮！
いかがでしたでしょうか。女性から見ても、やはり筋肉質の男性はセクシーでかっこいいと思いますので、是非この機会にEMSを使って肉体美を目指してみませんか？♪ただの「魅せるボディ」だけではなく、筋肉を付ける事で「太りにくく痩せやすい体質」を得られる事でしょう。
気になるEMSは早速チェックしてみてください♪この記事の商品情報や比較表などが参考になれば幸いです♪
▼腹筋にポイントを絞って体を鍛えたい方はこちらのランキングも参考にしてくださいね。
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